Allt om Mensvärk

Så var det dags igen! Efter att ha varit nästan helt mensvärksfri men med hjärndimma istället eller med mindre mensvärk, så är mensvärken tillbaka. Jag vaknade inatt och kunde inte somna om. Vacker fullmåne om inget annat! Vad har jag då gjort innan som jag inte gjorde senaste månaden? Jo, stretchat!

Först funderade jag på att inte kalla inlägget för ett testinlägg, men eftersom det är det enda jag har gjort annorlunda, så gör jag det ändå med reservation för uppdatering om just stretching mot mensvärk.

Hur har jag då stretchat? Jo, jag har mer eller mindre dagligen stretchat mina höftböjare och mina höfter. Musklerna heter iliopsoas och löper från ländryggen tvärs över till framsidan av ljumsken/framsidan av låret.Vissa hemsidor på internet menar på att man inte ska stretcha denna muskel medan andra menar på att de flesta är stela i muskeln och behöver stretcha denna för att förebygga problem med t.ex ländryggen.

För mig har stretching av höftböjaren varit jätteskön! Jag började med den för att bli av med en molande smärta i höger nedre delen av magen som jag har haft i flera år. Och det har faktiskt hjälpt!

Gå in på Youtube eller liknande för att söka på "stretch psoas" eller liknande för att få instruktioner i hur man gör. Kom ihåg att inte pressa musklerna! Behandla gärna övningarna som om du utförde yoga, mjukt och med djup långsam andning.

Jag ska börja med stretchingen igen och se hur nästa månads mensvärk blir. Testresultatet nedan är baserat på att det är stretching som har minskat min mensvärk.

+
Du blir smidigare på köpet
Kräver inga redskap
Kan kombineras med en skön meditiationsstund

-
Fungerar antagligen inte hos dem vars mensvärk inte hör ihop med muskelspänningar
Man kan överstretcha och få andra besvär


Värt att prova för att få en hint om mensvärken är mer livmoderrelaterad eller mer muskelrelaterad.
BETYG: 4 stjärnor av 5 möjliga

 

 

Homeopati anses vara en bluff av några och något helt underbart av andra. Men kan homeopati bota mensvärk? Så här gick det för mig i alla fall.

Jag besökte en homeopat som ska vara väldigt duktig. Jag fick genomgå olika muskeltester (kinesiologi) och testat fram vilka Bachdroppar jag skulle ta, samt orsaken till varför jag hade mensvärk. Svaret blev att det inte berodde på mineral- eller vitaminbrist eller liknande utan att det var ett "djupt emotionellt problem" som hade satt sig i vänster äggstock. Alla Bachdroppar i lådan var visst för klena för mitt problem, så jag fick skaffa mitt homeopatmedlet på annat håll. Det som skulle råda bot på mig och mitt "djupa emotionella problem" samt mensvärk var den dödligt giftiga växten Belladonna. Jag tog dropparna och märkte ingenting speciellt. Men efter 2 månader så var jag utan mensvärk 2 gånger i streck! Jag kände mig svag och trött, men noll, absolut noll mensvärk. Jag hade inte varit så här mensvärksfri på 4 år!!! Den gången hade jag då haft en helt underbar sommar, som förmodligen gjorde att jag slapp mensvärken. (kan inte komma på något jag gjorde annorlunda den gången). Väldigt märkbart är att jag efter att hade börjat ta homeopatmedlet började sluta vända saker mot mig själv. Jag tog inte på mig skulden för allt, kände mig inte värdelös och blev mer ego (på ett hälsosamt sätt). Tyvärr så kunde jag inte upprätthålla denna och 2 månader efter att flaskan var slut (cirka 4 månader efter besöket) kom "skiten" tillbaka. Detta besök inspirerade dock mig till att några månader senare prova "Test av: Vara snäll mot sig själv" - Se blogginlägget nedan.

+
Homeopatmedel ger inga biverkningar
Det finns chans att slippa mensvärken

-
Effekten håller inte alltid i sig
Man måste besöka en duktig och erfaren homeopat för att få en korrekt "diagnos"


Om man blir gladare på köpet är det värt att upplevas
BETYG: 4 stjärnor av 5 möjliga