Kan stress och dålig kost bidra till mensvärk?

Jag har läst en del om ph-värdet i blodet samt allt det kan ställa till med. Så frågan är om stress kan bidra till mensvärk?

I kroppen har vi olika surhetsgrader som mäts på en ph-skala. I magsäcken t.ex är det väldigt surt för att maten ska kunna brytas ned (runt 1,7), medan blodets ph-värde ligger 7,38-7,42. Om blodet blir för surt ger detta upphov till en hel del sjukdomar. Därför är ph-balansen i blodet väldigt känslig!
Om ph-balansen i kroppen är rubbad påverkas hela kroppen av detta, men nu kommer jag endast att förklara hur mensvärken kan ha uppkommit pga försuring i kroppen som det kallas.
När man blir rädd eller stressad (notera att stress kan vara allt från prestationsångest, till ilska du inte får lov att uttrycka, till att skynda till bussen, till att jaga kärlek och omtanke, en skada som kroppen måste läka t.ex sår, inflammation, benbrott etc) så utsöndras adrenalin från binjurarna, vilket sänker ph-värdet i kroppen = inte bra!
Dagens mat är dessutom väldigt försurande. Tänk bara på all vetemjöl, socker, kaffe, alkohol etc som vi får i oss!! Dessa produkter har ett ph-värde som är alldeles för lågt för att vi ska fungera optimalt.
Nu till min slutsats:
Anta att du är lätt försurad, vilket de flesta är med dagens kost. Ovanpå det är du dessutom stressad, på olika plan. När du ska ha mens är detta ytterligare en sorts stress på kroppen = ännu mer försuring pga adrenalinet. Dessutom kanske du blir sötsugen (jag är en av chokladkrängarna under kramptiden!!) = sänker ph-värdet ännu mer! Ovanpå det så blir du sur, ledsen, upprörd för att du ska ha så j*vla ont = ytterligare försuring!
Att NSAID-läkemedel fungerar (om de tas i tid och på en stor del av de krampupsatta i större eller mindre omfattning) beror förmodligen på att det finns en inflammation sedan tidigare i livmodern eller så skapas det en inflammation när mensen ska starta, då det är en energikrävande process att stöta ut blod och slemhinnor. NSAID-läkemedel såsom Pronaxen och Ibumetin förhindrar prostaglandiner från att bildas och därmed förhindras en inflammation i livmoder och smärtan som kommer på köpet-
Hur kan detta hjälpa dig?
Prova att köpa ett basbildande kosttillskott så som Dolomitkalk. Detta innehåller de basbildande mineralerna Kalcium och Magnesium. Det kostar runt 60 kronor och varar i mer än en månad. Värt ett försök? ABSOLUT!
Jag hade kunnat skriva ännu mer detaljerat om det ämne, men då det kan bli för mycket på en gång rekommenderar jag att du själv googlar lite på ämnet. Lämpliga sökord: ph-värde, blod, försuring, inflammation
Källa: http://helutveckling.dinstudio.se/empty_18.html

Fråga: När började din mensvärk?

Vissa var skonade ett par år medan andra fick lida ganska omgående.

Frågan är alltså: Hur lång tid efter din första mens började du känna mensvärk av den svårare sorten?

1. Ont redan vid första mensen

2. Ont efter ett halvår

3. Ont efter ett år

4. Ont efter två år

5. Ont efter tre år

6. Ont efter fyra år

7. Ont efter fem år eller mer?

 

 


Test av:Homeopati ( Bachblommor )

Homeopati anses vara en bluff av några och något helt underbart av andra. Men kan homeopati bota mensvärk? Så här gick det för mig i alla fall.

Jag besökte en homeopat som ska vara väldigt duktig. Jag fick genomgå olika muskeltester (kinesiologi) och testat fram vilka Bachdroppar jag skulle ta, samt orsaken till varför jag hade mensvärk. Svaret blev att det inte berodde på mineral- eller vitaminbrist eller liknande utan att det var ett "djupt emotionellt problem" som hade satt sig i vänster äggstock. Alla Bachdroppar i lådan var visst för klena för mitt problem, så jag fick skaffa mitt homeopatmedlet på annat håll. Det som skulle råda bot på mig och mitt "djupa emotionella problem" samt mensvärk var den dödligt giftiga växten Belladonna. Jag tog dropparna och märkte ingenting speciellt. Men efter 2 månader så var jag utan mensvärk 2 gånger i streck! Jag kände mig svag och trött, men noll, absolut noll mensvärk. Jag hade inte varit så här mensvärksfri på 4 år!!! Den gången hade jag då haft en helt underbar sommar, som förmodligen gjorde att jag slapp mensvärken. (kan inte komma på något jag gjorde annorlunda den gången). Väldigt märkbart är att jag efter att hade börjat ta homeopatmedlet började sluta vända saker mot mig själv. Jag tog inte på mig skulden för allt, kände mig inte värdelös och blev mer ego (på ett hälsosamt sätt). Tyvärr så kunde jag inte upprätthålla denna och 2 månader efter att flaskan var slut (cirka 4 månader efter besöket) kom "skiten" tillbaka. Detta besök inspirerade dock mig till att några månader senare prova "Test av: Vara snäll mot sig själv" - Se blogginlägget nedan.

+
Homeopatmedel ger inga biverkningar
Det finns chans att slippa mensvärken

-
Effekten håller inte alltid i sig
Man måste besöka en duktig och erfaren homeopat för att få en korrekt "diagnos"


Om man blir gladare på köpet är det värt att upplevas
BETYG: 4 stjärnor av 5 möjliga

Test av: Vara snäll mot sig själv

Om nu mensvärk beror på mentala problem i någon form, kan man då bli av med mensvärken genom att vara snäll mot sig själv? Mensvark.blogg.se har svaret!

Det här må vara det konstigaste sättet att försöka bli av med sin mensvärk på, men allt är ju värt att testa! Som jag skrev i ett tidigare inlägg anser en författare att man kan bli av med sin mensvärk genom att acceptera sin kvinnlighet, älska sig själv etc. Men fungerar det i praktiken?
Jag provade att varje kväll innan jag skulle sova en vecka innan förväntad mens, klappa mig själv på armarna, krama mig själv som att det vore någon annan. Med samma närvaro och känsla. Jag försökte verkligen känna känslan av min hud. Inte hur det kändes på själva huden utan på fingertopparna, som att jag var någon annan utifrån.
Hjälpte det? Ja, jag kan säga som så att det gjorde det faktiskt! Jag hade mycket mindre mensvärk. Dock kände jag mig väldigt svag i huvudet och trött, men smärta? Nej, den var knappt märkbar.
Om jag ska prova detta fler gånger? Absolut!!!


+
Självkärleken stärks under tiden
Man behöver bara sig själv

-
Det kan kännas konstigt i början att klappa sig själv

Det krävs rutin


Om kroppen kan läka sig själv, så varför inte?
BETYG: 5 stjärnor av 5 möjliga

Mensvärk beror på psykiska problem och fel tankar

Mensvärk kan enligt den alternativa medicinen bero på att någonting inte fungerar som det ska i ditt tankesätt, eller att du har upplevt något obehagligt. En enda tanke sägs starta över 1000 reaktioner i din kropp inom loppet av några sekunder. Vad tänker vi med mensvärk då som är så fel?

Enligt Lise Bourbeau som har studerat sambandet mellan emotionella tillstånd och olika sjukdomar beror mensvärk på (något av ) följande:

-Man har svårt att acceptera sin kvinnlighet
-Man önskar att man vore man, då de har det lättare i livet
-Man har en mamma som man reagerat negativt på sedan man var liten
-Man är uppväxt med inställningen att  menstruation är någonting syndigt eller att det förväntas att man får ont vid mens

Lösningen är alltså att njuta av att vara kvinna med allt vad det innebär, samt att inse att menstruationen är en smärtfri, naturlig och nödvändig kroppsfunktion.


Enligt andra läror t.ex läran om chakran kan mensvärk även bero på följande:

-Rädslor för att dö eller våga leva
-Tron att lycka kan köpas för pengar alt. snålhet
-Problem med någon av föräldrarna
-Övergrepp och liknande i barndomen


Jag har 3 av problemen i den första spalten och 2 problem i den sista......
Vad har du????!!!!


Test av: TENS mot mensvärk

TENS sägs vara ett effektivt behandlings-instrument för de som har svår menvärk och i flera fall sitter effekten i även gången efter. 
 
Man ska placera elektrodplattorna på varsin sida av livmodern och sedan öka styrkan relativt fort. Det hjälpte inte alls på mig. Men det är väl värt att försöka såklart! Någon som vill köpa min kanske?
 
+
Man börjar tänka på lite annat.

-
Det sticks rejält
Hjälper inte ett dugg mot mensvärk



Det måhända att jag har använt den fel, men någon lindring gav den absolut inte!

BETYG: 0 stjärnor av 5 möjliga


Nästa månad - TENS mot mensvärk?

Nu har jag inhandlat en TENS apparat som sänder ut elektriska impulser. Den ska visst kunna hjälpa oss som har svår mensvärk, så ni får hålla ut 3 veckor till innan jag testar den, då man ska använda den när man har ont.

Någon annan som har hört talas om TENS förut?


Test av: Naproxen / Pronaxen mot mensvärk

Vanliga värktabletter ska visst inte ha samma effekt mot mensvärk som de tabletter som innehåller naproxen. Är det verkligen så?? 
 
Jag har tidigare i mitt liv provat såväl Panodil som Alvedon och Ipren utan någon effekt alls, Men nu testade jag Pronaxen som är en receptfri värktablett. Jag har provat den en gång innan men då tog jag den efter att ha extrem mensvärk i 1 timme. Nu tog jag den så fort mensen kom och kramperna började ge sig till känna. Den lindrade lite och jag kunde imellanåt till och med sitta vid datorn, men det var med nöd och näppe. Sen var det bara att krypa in i sängen igen till min spimatta. Märkbart var dock att dag 2 inte alls innehöll lika mycket ont som det annars brukar göra. Men jag är ingen fanatiker av läkemedel i någon form. Dessutom är Naprozen ett NSAID-preparat som kan ge upphov till bland annat frätande magsår etc. Inget kul....

+
Mensvärken förkortas
Det behövs bara en tablett

-
NSAID-preparat som Pronaxen kan fräta på matstrupe och magsäck
Det är ett "onaturligt" alternativ



Förkortad mensvärk kan vara värt besväret!
BETYG: 4 stjärnor av 5 möjliga


Förkramp - ingen höjdare!!

Det där fenomenet som jag kallar förkramp har gett sig till känna minst varannan gång det senaste året. Det är ingen höjdare att ha ont redan dagen innan, när man kommer att få det samma dag med. Speciellt inte när det är soligt och varmt och man vill ut och hitta på saker.

Är det någon annan av er som har upplevt "förkramp"? Det måste ju vara ett tecken på att någonting är sämre denna månad.

Sockerfritt liv minskar mensvärken?

Den 1:a april ska jag vara utan socker och minimera på kolhydraterna en hel del, i en månad för att se om det minskar mensvärken. Inget choklad med andra ord eller socker i teet. Dessutom ska jag i så stor utsträckning som möjligt äta Raw Food d.v.s mat som inte värmts upp mer än till 50 grader, vilket innefattar mat som är gjort av råvaror..ingen fryst färdigmat eller ens sushi på en månad.

Håll tummarna för mig!! (för det behöver jag)
 

Test av: Vattenflaska med varmt vatten

Att värme lindrar ömmande muskler har du kanske hört tidigare. Att man ska ha något varmt på magen när man har mensvärk har du kanske också hört? 
 
Det finns vetekuddar man kan värma i mikron och det finns det billiga knepet. Ta en flaska med skruvkork och fyll den med varmt vatten. Sedan lägger du den på magen för att lindra smärtan. Detta gör jag själv nästan varje gång jag har mensvärk. Man blir varm i hela kroppen av det, vilket kan starta en jobbig värmekänsla. Men det hjälper en del.

+
Mensvärken lindras
Kan kombineras med Shakti spikmatta för ultimat effekt.

-
Man måste fortfarande vara sängliggande
Risk för svettningar och brännskador
Effekten finns endast där när du har den varma flaskan på magen



En lindring áv mensvärken men värmen sprider sig!
BETYG: 3 stjärnor av 5 möjliga


Test av: En månads motion + stretching

Jag har flera gånger läst att motion ska vara bra mot mensvärk. Däremot har jag alltid tolkat det som att man ska röra på sig när man väl har fått ont. Något som har varit omöjligt för mig! 
 
För några år sedan när jag tränade dans regelbundet hade jag lika mycket mensvärk som nu. Dock var jag dålig på att stretcha efteråt. Nu har jag i alla fall i en månad dansat cirka 20 minuter och tränat yoga 20 minuter 4 gånger i veckan.
Om blodcirkulationen ökar i kroppen så drivs mjölksyran bort, vilket är något som kan sätta sig i spända muskler och slaggprodukter försvinner på ett naturligt sätt.


+
Förkrampen försvann (ingen småkramp dagen innan)
Man får bra kondition på köpet

-
Lika ont under mensen som tidigare



Starkare muskler och bättre kondition men det var mensvärken jag ville minska
BETYG: 1 stjärna av 5 möjliga

Kommande produkttester + Sponsring

Jag kommer att testa cirka 10-20 produkter, behandlingar och huskurer mot mensvärk.
Bland dessa är Dong Quai, Homeopati, Akupunktur, Vetekudde, Varm vattenflaska, Omega-3 tabletter, B-vitamin m.m

Har ni några erfarenheter av de produkter, behandlingar eller huskurer som jag har recenserat? Skriv då en kommentar!

Eller vill ni sponsra med en produkt eller behandling? Kontakta i såfall mig!

Test av: Fakirmattan

Kan FakirSpikmatta med sina 6000 piggar hjälpa mot mensvärk? Mensvark.blogg.se har testat!

Så kom mattan som ett brev på posten, eller hur man säger...En blågrön matta med 6000 piggar av plast ser inte alls ut som den spikmatta man kanske har en bild av. En träplanka med spikar på 20 cm. Istället ser den mindre farlig ut tack och lov! Testet skedde när jag hade min mensvärkstopp. Jag hade ont i såval mage som rygg och ben. Jag la mig på spikmattan och det sticks, jag lovar, det sticks!! Först kunde jag inte lägga hela tyngden, men efterhand gick det bättre. Dock var det ansträngande för mna redan värkande lår att ligga och hålla emot då jag aldrig la hela tyngden på spikmattan. Det onda övergick i en varm känsla och jag kunde inte urskilja taggarna från varandra. Efter att ha legat där minut märkte jag att jag hade markant mindre ont i ländryggen. Efter cirka 10 minuter på spikmattan började även mensvärken i magen/livmodern att minska. Jag hade ju fortfarande ont, men smärtan blev mer outhärdlig.  Allt som allt låg jag 30 minuter, för sen behövde jag gå och kissa. En liten varningens finger när du reser dig från spikmattan. Taggarna fastnar på något sätt i ryggen så det gäller att ta det långsamt.


+
Mensvärken i ryggen försvann nästan helt
Mensvärken i magen minskade
Man kan ligga ner och tänka på annat under tiden.

-
Man måste ligga ner för att få effekt (man kan inte gå och shoppa och ligga på Fakir Spikmatta samtidigt)

Relativt dyr (599:-)


Effekten på mage och ländrygg väger upp det höga priset
BETYG: 4 stjärnor av 5 möjliga

Produktguide #2: Fakir Spikmatta

Produktguide #2: Fakir Spikmatta
När man har mensvärk har man en så kallat nociceptiv smärta. Denna smärta uppstår när kroppens känselorgan och vävnader påverkas och reagerar med en känsla av smärta.

Hur hjälper Fakir Spikmatta mot mensvärk?

Smärta kan försvinna då annan typ av smärta tillförs, vilket är vetenskapligt bevisat. Nervfibrerna fungerar nämligen så. Fakirmattans 6000 piggar stimulerar känselkropparna. Dessa impulser skickas sedan vidare genom ryggmärgen och in i hjärnan. Därefter frisätts "lyckohormoner" såsom endorfiner och oxocytin. Genomströmmningen av blod ökar till området och syreupptagningen i musklerna (livmodern t.ex) ökar.


Var får jag tag på Fakir Spikmatta?

Fakir Spikmatta finns att köpa i hälsokostaffärer, hos återförsäljare t.ex massörer m.m och kostar 599:- hos alla återförsäljare .
Och på internet: http://www.fakir.nu


Din guide..

Sexperten

På denna bloggen kommer jag att ge förslag på alla tänkbara tips som sägs hjälpa mot mensvärk. Jag kommer även att testa olika produkter och huskurer om ska vara effektiva. Har du själv testat någonting som fungerar, så tipsa gärna mig.
RSS 2.0